生存心理学– Part 1

It’有人曾经说过。在我们的心理学研究两部分中,布拉德利·洛茨(Bradley Lotts)讨论了创伤经历对幸存者心理的影响。

在现实生活中的紧急情况下,搭建庇护所,生火,获取食物等之类的技能和知识只会带您走远。生存需要的不仅仅是这些技能。您可以接受世界上所有的生存训练,但是,使用这种训练需要您的头脑;但是在生存的情况下,您的思维会立即受损。为了生存,您将需要克服与生存环境压力相关的强烈情感和想法,而不能让它破坏您的生活 生活的意愿。领先的生存心理学家John Leach在一篇文章中进行了描述 “将无法生存” 以及我们应该如何关注那些在生存状况下不必要地死去的人以及那些与生存者相对立的人。生存心理学家热衷于尽可能系统地和科学地研究灾难对人类行为的影响,因此设计了几种模型以通用方式对所有灾难进行分类,以便研究行为模式并在所有事件之间转移行为(鲍威尔&雷纳1951年;玻璃杯1952年;蒂赫斯特(1951)。出于他的书的目的,Leach将三个动态模型组合成一个五维模型,该模型可以清晰,可靠地研究生存行为。

碰撞前阶段

威胁阶段和预警阶段

冲击阶段

反冲阶段

救援阶段

创伤后阶段

灾难的第一阶段称为 冲击前阶段 这又细分为 威胁警告 阶段。那么,什么才算是威胁呢?

威胁一词有多种含义。它可以被定义为意图造成伤害的交流。在《牛津词典》中,威胁被简单地定义为“可能造成损害或危险的人或物”。但是从心理上讲,利奇将威胁定义为 灾难发生的感知概率。即使面临威胁的可能性很高,在此阶段,人们的行为也往往变得不活跃,因为他们始终否认会发生任何不良情况。一般而言,大多数人感到无敌,他们不相信自己会直接或间接地遭受灾难的影响。作为一个例子,我敢肯定,很多人都看过这部电影127个小时,那时候峡谷峡谷的阿隆·拉尔斯顿(Aron Ralston)被粉笔石困住了,而粉笔石则在他下降到峡谷时散落了。阿隆·拉尔斯顿(Aron Ralston)没留下任何东西让人们知道他要去的地方–当冒险在可能构成威胁的任何地方时,这一动作至关重要–而这可能是由于他否认发生任何不良情况。这样的结果导致Ralston被困了好几天,最终不得不做出断断续续的决定以释放自己并生存。如果他留下便条说要去Ralston的地方,早就可以找到他了。里奇(Leach)的书中写着一个否认和不做事的例子,是1983年的“灰烬星期三”丛林大火,有72人死亡,2000座房屋被摧毁。两年前,据透露,在当地消防部门制定的十项预防措施清单中,大多数人仅执行了一项。此外,只有16%的人知道消防队的人数。人们为什么不准备? Leach概述了解释此问题的三个基本原因。计划和准备工作在日常生活中很不方便,因为这需要身体和精神上的努力;准备通常会带来经济上的损失,其次,人们普遍认为,为灾难做准备只会助长灾难的发生。人们甚至不喜欢想到灾难会影响到他们,因为它激起了负面的感觉和情绪,因此对灾难的可能性一无所知,这将无限期地导致人们缺乏为任何事情做准备的热情。

威胁阶段之后是 警告阶段 由于威胁是真实存在的,因此此阶段可能会导致人们的反应完全不同。灾难即将来临。与威胁阶段相反,该阶段的特征是过度活跃。这种行为与不活动一样无效,因为人们疯狂地去做某事,即使这是不适当和不合理的。出人意料的是,即使人们已经警告说灾难将要发生,人们仍然处于拒绝状态。 Pauls(1974)给出了一个这样的否认例子,他发现在高层办公大楼的一次消防演习中,176名居住者中只有17%将此情况解释为真正的火灾警报。这实际上是一次练习演习,但是90%的人对此并不了解。已经注意到,直到事件发生前的最后一刻,人们都可以完全忽略警告。人们为什么忽略警告?可以说,在某些情况下,人们不相信警告,并且直到看到亲眼目睹的实际灾难发生时,他们仍然是无敌的,到那时,通常为时已晚。考虑以下示例; 1987年,迈克尔·瑞安(Michael Ryan)在汉格福德(Hungerford)下午带着自动武器发疯,使16人死亡。有几人死亡,因为他们无视警告,径直走进瑞恩的枪声。听起来人们会这样做是完全超现实的,但是您自己可能认为您永远不会做这样的事情,但是在灾难期间这种类型的不当行为很常见。

接下来是 影响力 期。该阶段有时可以在没有预碰撞阶段的情况下发生,因为某些潜在事件可能会非常突然地发生,例如车祸或爆炸。据称,影响期极其繁重,因为感官信息立即迅速淹没了大脑,这使得该阶段最难准备。即使是经过不断训练以应对此类情况的人,也无法免受冲击阶段带来的突然心理影响。灾难期间的行为因人而异,但是多年来,根据对灾难的独立研究,人们注意到也有类似的应对方式。受灾难影响的人们通常分为三类。大约10%到20%的人会保持镇定,从而具有理性思考和有效行动的能力。 75%的人口将被震惊和迷惑,使他们的思维受到极大损害,而10%到15%的人口将表现出高度的无效行为,这种行为是无效的,并且可能对自己和他人造成危险。把它变成一个现实的例子;一名持械抢劫犯曾报道说,当他走进一家银行时,当他命令所有人举起手来时,他总是会寻找两个人。他会寻找第一个举手的人,因为他知道这个人可以在压力很大的情况下快速思考,因此对他来说可能是一个潜在的问题。他还寻找最后一个举手的人,因为他们不完全了解情况,也可能构成威胁。

后坐力 当最初的危险已经消除,受害者开始接受发生的事情时。由于缺乏对已发生事件的意识,这通常会带来混乱的情绪。一旦意识恢复,情绪就会变成恐惧,怨恨,焦虑和愤怒。家庭关系非常牢固,通常凌驾于其他一切之上。在与家人团聚之前,人们会表现出多动症。幸存者将变得几乎像孩子一样的依赖关系,可以与其他人一起安慰自己,重要的是,所组成的团体必须具有坚强的本性,并且不允许人们的心理状态进一步下降。受害者无法自行解决这个分组系统,需要几乎由救援机构等组成的重要团体。再一次,受害者可以在此阶段处于拒绝状态,告诉自己这不可能在他们身上发生。受害者也非常需要谈论他们所发生的事情。 Friedman 和 Linn(1957)报道说, 安德里亚·多里亚(Andrea Doria) 下沉需要强迫性地一次又一次地讲故事,细节和重点都相同。

最后一部分是 创伤后时期 这是受害者将试图重建其生活的部分。在此阶段,心理反应也成为医学诊断标准可识别的症状,例如反复发作的梦,焦虑,抑郁和心身疾病。该事件可能会增加一个人的恐惧和忧虑,这表明灾难的经历不一定能帮助您更好地应对另一种威胁生命的情况。 Manolias和Hyatt-Williams(1986)对枪支人员枪击后经历的研究回顾了警察参与第二枪击事件的事件,他相信他所参与的第一事件将有助于他更好地应对枪击事件。情况。但是,当他听到枪声时,强烈的恐惧感又恢复了,他自言自语“不再”,只是想找掩护。

刚才讨论的模型描述了对灾难的集体响应,我们现在将讨论对潜在生命危险情况的常见个人响应。

我们将介绍的第一个反应是 恐慌。恐慌在灾难中并不常见。当人们处于封闭区域并且他们的潜在出口在慢慢关闭时,恐慌情绪就会开始。恐慌的一个很好的例子是电影《泰坦尼克号》,在那儿救生船离开了船,越来越少的人希望下船从而关闭出口,因此他们被困在沉没的船上而无处可去。恐慌会使人们失去判断力和判断力,一旦陷入,恐慌就会传染。人们很少会在灾难中惊慌失措,例如,在没有被封闭且没有限制出口的外面,他们说,这可能在丢失个人的户外场景中更为普遍。

麻痹焦虑 其次,在威胁生命的情况下的焦虑会导致某些人当场冻结。已确定有两种冻结类型,它们是死锁和活动锁定。僵局受害者的肌肉表现出强烈的僵硬,即使遭受身体暴力,该人也很难动弹。第二个是活锁,它产生的肌肉张力在正常范围内。

知觉失真 我敢肯定人们以前听说过的隧道视觉是我们将要讨论的下一部分。知觉失真使人高度专注于在紧张情况下选择的任务。在压力很大的情况下,选择此任务并不总是正确的选择。某些药物,例如肾上腺素,甲基苯丙胺和亚硝酸戊酯在化学上已引起知觉变窄(Callaway 和 Dembo 1958)。上述药物与交感神经系统的激活有关,这被称为战斗或逃跑反应。

否认 是事件发生之前,之中和之后最常见的反应。它可以采取不同的形式,例如直接拒绝发生的事件。它也可以包括心理分离状态,幸存者将其描述为一种像现实的梦境。过去的经验也可以增强拒绝的能力,例如一次放弃一些东西会使您认为再次这样做会很好。另外,人们对他人的行为也有反应–请记住,我们谈论过恐慌的传染性很强,否认也是如此。如果其他所有人都对局势感到放松,并且否认会发生任何不好的事情,那么这往往是整个参与方的态度。

情绪低落 如果一个人没有克服否认的感觉,就会发生冷漠。不应将抑郁反应与精神病或医学状况而不是心理功能障碍相混淆,最好将这种反应视为机能减退。表现出情绪低落的症状的人看起来麻木,坐在混乱和残骸中,几乎被某些人称为千码凝视。反应迟钝的问题在于,它可能会使受害者面对其他威胁生命的情况,例如体温过低。

多动症 接下来要讨论的是与机能减退完全相反的事情。当受害者变得过度活跃时,他们会对自己的处境表现出不良适应能力。在受害者刚经历沮丧情绪的情况下,这种情况更为普遍。多动症使受害者对自己的能力具有信心,这既是虚幻的,也不是没有根据的。他们的行动效率低下,不适当,最危险的是。

接下来是 刻板行为。众所周知,当人们面临威胁生命的问题时,他们会依靠学问广博的行为。霍尔顿(Holden,1986)给出了一个例子,当时挪威的一名银行业务员遇到一名武装银行抢劫犯,他要钱。这个女人一时感到非常惊讶,以至于她只能以她一贯的方式回应:她指着左边说现金?下一桌”。

非理性行为 当人们在压力时期进行不适当的活动时。劳德(1955)就是一个例子。在泰坦尼克号沉没期间,一名叫Dickson-Bishop夫人的乘客留下了价值7000英镑的珠宝,但她把丈夫送回了他们的小屋,以取走她的笨拙。

愤怒,侵略和敌对 受害者中普遍存在。贾尼斯(1951)着重指出,在第二次世界大战的闪电袭击中,空袭受害者指责丘吉尔,希特勒,皇家空军,德国空军,甚至当地的空袭监狱长造成破坏,这些破坏最近给他们的环境造成了浪费。

有罪 对幸存者是一种普遍的感觉。他们有时会为幸存而感到内instead,而不是没有幸存的其他人。他们还可以开始为发生的事情怪罪自己,让自己认为自己本可以提供更多的帮助。

不同个体反应的最后一部分是 心理崩溃。这是人们在极端情况下可能面临的最终心理问题。这个阶段不应与精神崩溃相混淆。一旦达到这一阶段,死亡往往接近死亡。最初的症状包括易怒,睡眠障碍和轻微的惊吓反应,随后社交退缩,失去兴趣,恐惧和困惑。